«La voz es un espejo que refleja la vida interior de la persona. Cada uno tiene la suya propia, que es diferente a las demás». La voz es un componente clave de quién eres.
Una de las mejores cosas de cantar es que no tienes que ser excepcionalmente bueno para cosechar las recompensas; puedes cantar en la ducha o seguir tus canciones favoritas en la radio.
Cantar es bueno en muchos niveles. Por ejemplo, reduce el estrés, aumenta la inmunidad y la función pulmonar, refuerza la flexibilidad atencional, mejora la memoria, fortalece la salud mental y nos ayuda a lidiar con el dolor físico y emocional.
Aprender una canción es una tarea complicada para el cerebro. Por lo tanto, uno debe estar lo suficientemente coordinado como para cantar las palabras correctas en el momento adecuado, utilizando el tono y el volumen apropiados.
Dominar una nueva canción puede ofrecer una verdadera sensación de logro, desarrollar la autoestima, aumentar la confianza y poner a prueba nuestras habilidades de escucha.
Cantar también puede ser increíblemente relajante. Al igual que el yoga, interpretar una canción te obliga a concentrarte en tu respiración y rendimiento físico, dándote un descanso de la charla cerebral y las preocupaciones que ocupan tu mente durante todo el día.
Cantar en un coro o un grupo aumenta las posibilidades de relaciones empáticas con quienes nos rodean, porque genera una identidad grupal positiva. Cantar en grupo promueve la inclusión social, apoya el desarrollo de habilidades sociales y permite que personas de diferentes edades y habilidades se unan para crear algo único en las artes, con éxito.
El canto saludable también nos permite maximizar nuestro potencial para comunicarnos con los demás. Aprendemos a mejorar nuestra coordinación vocal subyacente, aumentar el color vocal e impactar la variedad intencional en la comunicación. De hecho, para un porcentaje muy alto de la población laboralmente activa, la voz es una esencial herramienta profesional (por ejemplo, para maestros, abogados, clérigos, vendedores telefónicos, actores, cantantes y empresarios). Por lo tanto, los ejercicios de canto y el aprendizaje del mecanismo de la voz mejoran su capacidad funcional.
En general, estos beneficios combinados sugieren que cantar es una de las formas más positivas de actividad humana.
Cantar en la primera infancia
Cantar es una actividad alegre y que les da a los niños un sentido de competencia. Es difícil «hacerlo mal», por lo que los niños experimentan la actividad como exitosa. Recuerden siempre que los niños pequeños necesitan validación y sentir que son capaces de alcanzar logros. Cualquier actividad en la que un niño sienta que ha tenido éxito, aumenta su confianza en sí mismo.
Pero cantar canciones no es solo por diversión. El canto ayuda al desarrollo de un niño de muchas maneras.
Es una excelente manera de desarrollar vocabulario y exponerlos a la gramática de un idioma, la construcción de oraciones y el orden de las palabras. Escuchar las palabras de las canciones y aprender a cantarlas fortalece la memoria auditiva de un niño.
La base para aprender a leer y deletrear es entender el sonido y ser capaz de identificar diversos sonidos en las palabras. Esto es parte de la percepción auditiva de un niño, lo que hace que cantar sea una excelente actividad previa a la lectura, en la medida en que desarrolla una percepción de los sonidos cuando se les enseña canciones.
Cantar enseña a los niños a usar sus voces, ser escuchados y expresarse. Un niño que está continuamente interpretando canciones, siente que está siendo escuchado y reconocido.
Referencias
The Benefits of singing for children
Professor Graham Welch, Institute of Education, University of London
https://efdm.org/wp-content/uploads/2017/10/ThebenefitsofsingingforchildrenGFW.pdf
10 Benefits That Singing Benefits your Health
https://www.healthline.com/health/benefits-of-singing
Why Does Singing Make Us Feel Good?
Por: Edurne Inchausti (Coordinadora de Inglés
Spanish 
English